刷短视频时总看到类似的视频，购物软件总推你刚聊过的东西，是不是感觉被‘监控’了？其实这背后是推荐算法在起作用。很多人不知道，这些推荐是可以关掉的，只是入口藏得有点深。
抖音：关闭个性化推荐很简单
打开抖音，点右下角‘我’，进入右上角三横线菜单，选择‘设置’，再点‘隐私’，找到‘推荐与广告’选项，关闭‘个性化内容推荐’就行。关闭后，你看到的内容会更随机，不再老是重复同类信息。
淘宝：不想被‘懂’就去这里设置
打开淘宝App，点击‘我的淘宝’，右上角设置图标进‘隐私’，选择‘管理个性化推荐’，把那些‘猜你喜欢’‘浏览记录推荐’一个个关掉。你会发现首页变得安静多了，不再疯狂推送刚搜过的商品。
微博：别让热搜全是八卦
微博的推荐也能调。点‘我’→‘设置’→‘隐私设置’→‘个性化推荐管理’，关闭‘根据兴趣推荐内容’。这样时间线上的内容会更接近原始发布时间顺序，而不是全是你点过的娱乐八卦。
微信视频号：藏得最深的一个
进视频号主页，点右上角人像，选‘设置’→‘隐私’→‘个性化推荐’，关闭即可。很多人刷视频号停不下来，就是因为推荐太精准，关掉后节奏会慢下来。
为什么建议你试试关闭推荐？
小王每天通勤刷半小时抖音，结果三天内所有视频都在讲装修——因为他某天晚上搜了‘客厅怎么设计’。后来他关了个性化推荐，刷到的内容反而更丰富，有科普、有旅行，甚至重新看到了感兴趣的音乐现场。
算法本是为了方便，但过度推荐容易让人陷入信息茧房。偶尔关一关，就像给手机清缓存，也给大脑透透气。