手机在国外自动连上运营商网络，流量跑得飞快
去年去日本玩，落地开机没几分钟，手机就自动连上了当地运营商的网络。我照常刷了下地图、回了几条微信，结果第三天收到运营商短信，提醒国际漫游流量已超套餐限额。等到回国一看账单，光流量费就花了六百多。这种经历不少人碰到过，关键就在于出国期间没盯住流量使用情况。
提前设置手机自带的流量监控
现在的智能手机基本都有数据使用统计功能。以iPhone为例，进入「设置」→「蜂窝网络」→「蜂窝数据用量」就能看到实时使用的数据量。安卓手机一般在「设置」→「网络和互联网」→「数据使用情况」里查看。出发前记得把这两个页面设为常用入口，每天早晚各看一次。
更实用的是设置流量警告。比如你买的境外流量包是500MB，可以在手机里设定使用到400MB时弹出提醒。这样不会突然超标，心里也有底。
手动关闭后台应用刷新
很多人没意识到，微信、微博、淘宝这些App在后台偷偷更新内容，一天能吃掉上百MB。出国前最好统一关掉它们的后台刷新权限。iPhone在「设置」→「通用」→「后台App刷新」里逐个关闭；安卓则可在应用管理中找到对应App，禁止其自启动和后台活动。
尤其是视频类App，像抖音、B站，默认会预加载内容。哪怕你没打开，它也在后台下视频片段，一连上国外网络立马开始跑流量。
善用运营商提供的免费服务号
国内三大运营商都支持通过短信查询国际漫游用量。比如中国移动用户可以发送 CXLL 到 10086 获取当前流量使用情况，不需要额外下载App也不耗流量。建议每天固定时间发一次，养成习惯。
有些人担心收不到回复，其实只要开通了国际漫游服务，这类查询短信都是免费且优先通道送达的。我在泰国的时候每天中午发一次，基本10秒内就收到回执。
临时开启飞行模式+WiFi组合
在酒店、机场、咖啡馆这类有稳定WiFi的地方，最保险的做法是打开飞行模式，再单独开启WiFi。这样既能上网，又彻底切断蜂窝数据，完全避免误连运营商网络。
有个小技巧：可以把“飞行模式”添加到手机快捷控制中心，方便快速开关。iPhone用户可以在「设置」→「控制中心」里添加，安卓则根据品牌不同在“编辑控制中心”里操作。
使用轻量级通讯工具替代大App
出国期间尽量用微信小程序代替公众号或原生App浏览信息。小程序加载内容少，传输数据量小。比如查汇率用“汇率换算器”小程序，比下载一个完整App省得多。
发照片也注意别直接传原图。微信群聊里长按图片选择“压缩发送”，一张原本5MB的照片能压到300KB以内，节省明显。